SE MAGNA! PASTA E BROCCOLI (RICETTA SEMI LIGHT)

Ci siamo riusciti! A furia di fare e provare ricette sono ingrassato… quindi questa settimana ho ripreso in mano alcune ricette (semi)dietetiche che avevo già sperimentato tempo fa durante una dieta.

Pasta è broccoli è sicuramente una pietanza che piace a molti. Quindi spero che anche questa mia rivisitazione vi piaccia!

INGREDIENTI PER 1 PERSONA

Versione base:

  • 1 broccolo
  • 45g di pasta (maltagliati o i rimasugli che avete nella credenza)
  • 15g di pangrattato
  • due spicchi d’aglio (se vi piace)
  • peperoncino (se piace il piccante)
  • sale qb
  • 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva a crudo

Versione rock’n’roll

  • 2 filetti di alici
  • una spolverata di parmigiano

…e ora SE MAGNA!!!!

Fatemi sapere com’è andata ;)

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4 commenti Aggiungi il tuo

  1. valethevoice ha detto:

    Marooo’, che bona!!!! Io la faccio spessissimo! Versione rock’n’roll, ahahahahah! Buona domenica MasterchefIgor!

    1. discoigor ha detto:

      versione rock’n’roll mi è venuta così ah ah ah Buona domenica a te :))))

  2. Claudia ha detto:

    Buonaaaa!!!! Con il pangrattato non l’ho mai fatta, deve essere DIVINA!!! <3

    1. discoigor ha detto:

      Lo è! DIVINA come me! ;)

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